Книга «Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса» Чехонина Ю.Г.
Ученые из Гарвардского университета в США составили рейтинг самых полезных каш для завтрака. Об этом телеканалу «Москва» рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина. Первое место в рейтинге заняла льняная каша, второе - гречневая, на третьей строчке оказалась овсяная каша.
Улучшит обмен веществ и поможет похудеть. Диетолог — о том, что полезно есть на ужин, чтобы избавиться от лишних кило, и это не салат. Врач советует срочно пересмотреть пищевые привычки. Борщ, солянка, щи, куриный, овощной, уха — вариантов супов очень много, это одно из блюд, которое готовят почти в каждой семье.
- Юлий Юльевич Клевер родился в эстонском городе Тарту в году в семье известного профессора химии. В 16 лет он благополучно окончил Дерптскую гимназию и поступил в обучение к профессору С.
- Замечательная книга с очень ценной информацией для людей, имеющих лишний вес и очень желающих похудеть.
- Утро должно начинаться с белков, жиров и углеводов.
- Лучшие российские специалисты по питанию против знаменитого доктора-диетолога Дюкана. Кто победит в этой битве?
- По словам врачей, для правильной диеты необходимо добавлять в пищу по ,5 столовых ложки растительного масла в день.
- Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта.
- Участок Сокольнической линии закроют 24—28 августа.
- Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина рассказала, о каких болезнях может свидетельствовать тяга к сладкому, солёному, красному мясу и даже непищевым продуктам. По её словам, такие симптомы далеко не всегда говорят о простом желании поесть определённую еду.
- Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами.
Доктор диетолог Юлия Чехонина предложила заменить перед сном кефир на другое блюдо, которое будет более полезным. Речь идет о любом супе. Тарелка такого блюда является наилучшим способом утолить голод и будет полезна при стремлении избавиться от лишних килограммов. Эффективность данного подхода заключается в том, что суп, благодаря своему содержанию воды, имеет большой объем, который заполнит желудок и обеспечит продолжительное чувство сытости. После употребления такого ужина организм не будет хотеть есть как минимум следующие два-три часа, и человек уснет не ощущая голода. В то же время пищеварительная система не будет перегружена перед сном, что сделает сон более качественным.
