Как правильно тренировать интимные мышцы

Гимнастика для интимных мышц

Тренировка интимных мышц — для многих женщин эта фраза звучит не только малопонятно, но ещё и как-то немного непристойно. Тренировать мышцы пресса или подтягивать ягодицы — это понятно. Но интимные мышцы А между тем для современной женщины, чаще всего занятой на сидячей или малоподвижной работе, критически важно следить за тонусом мышц тазового дна, поскольку от этого зависит и здоровье мочеполовых органов, и насыщенность сексуальной жизни.

Аппарат BTL EmSella для тренировок мышц тазового дна

Упражнения Кегеля — это комплекс, выполняемый мышцами малого таза, которые контролируют процесс мочеиспускания и сексуальную функцию. Он назван именем американского доктора, Арнольда Кегеля, который запатентовал их применение в отношении терапии недержания мочи у лиц женского пола. Сегодня упражнения Кегеля широко применяются в реабилитации после родов, при терапии инконтиненции и простатита, а также для улучшения сексуальной функции. Изначально складывается впечатление, что этот комплекс предназначен исключительно для представительниц прекрасного пола в постродовом периоде. Однако он несет колоссальную пользу в равнозначной степени для обоих полов в любой возрастной категории.

Слабые мышцы влагалища – женская проблема №1
Советы врача
Секс после родов: тренируем интимные мышцы
Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?
Зачем тренировать мышцы тазового дна?
Невидимые тренировки: рассказываем об упражнениях Кегеля для интимных мышц
Упражнения кегеля для мужчин
Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса

Начнём с того, что тренировка интимных мышц — вовсе не что-то непристойное или фривольное, как может показаться на первый взгляд. Такие упражнения будут полезны и важны всем, кто хочет сохранить женское здоровье и уберечь репродуктивные органы от преждевременного увядания. Недостаточная сила и выносливость мышц тазового дна может привести к опущению органов малого таза, непроизвольному подтеканию мочи во время занятий спортом, чихания или активного смеха, а также к ослаблению сексуальной чувствительности. В этой статье мы научим вас азам вумбилдинга: расскажем о простых способах тренировать диафрагму таза с нуля. А если вы уже немного прокачались, смело прокручивайте к последнему разделу — там мы рассказываем о специальных тренажерах, которые помогают разнообразить тренировки и сделать процесс максимально эффективным. В основе гимнастики Кегеля лежит контролируемое сокращение мускулатуры тазового дна.

Упражнения для женщин для укрепления мышц тазового дна | Ida-Tallinna Keskhaigla
Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях
Упражнения кегеля для мужчин
Гимнастика для интимных мышц
Упражнения Кегеля - Seni
Слабые мышцы влагалища – женская проблема №1
Зачем тренировать мышцы тазового дна? - VESNA Clinic
Секс после родов: тренируем интимные мышцы
Упражнения кегеля для женщин в домашних условиях
Упражнения Кегеля Заболевания
Упражнения для сужения влагалища - Полезные статьи для пациентов МДЦ
Кресло BTL EmSella: цены на тренировки мышц тазового дна на аппарате БТЛ ЕмСелла в Москве
Интимная гимнастика. Упражнения Кегеля

Больше не обязательно тратить время на упражнения по Кегелю, ведь терапия с помощью кресла BTL EmSella поможет получить желаемый эффект значительно быстрее. Тренировка мышц тазового дна превратится из рутинного ежедневного занятия в комфортную и результативную процедуру. Технология актуальна не только для женщин, но и для мужчин. Эффект от процедуры оценили не только пациенты и пациентки, но и ведущие эксперты. Современная платформа "кресло", "стул" BTL Aesthetics EmSella работает за счет фокусированного электромагнитного воздействия. Пациент во время процедуры находится в удобном кресле, в котором может полностью расслабиться.

Похожие статьи